Osteoporose: Manifestări, Diagnostic Și Tratament

Oct 23, 2025 by Jhon Lennon 50 views

Bună, prieteni! Astăzi, vom explora un subiect important pentru sănătatea noastră, și anume osteoporoza. În esență, osteoporoza este o afecțiune caracterizată prin fragilizarea oaselor, ceea ce crește riscul de fracturi. Vom vorbi despre ce înseamnă asta, cum o putem identifica, și, cel mai important, ce putem face pentru a o gestiona. Să începem!

Ce este Osteoporoza și de ce ar trebui să ne pese?

Deci, ce este mai exact osteoporoza? Simplu spus, este o boală scheletică sistemică, definită prin scăderea densității minerale osoase și deteriorarea arhitecturii osoase. Imaginați-vă o casă: osteoporoza face ca pereții (oasele) să devină mai subțiri și mai predispuși să se prăbușească. Aceasta crește riscul de fracturi, chiar și în urma unor leziuni minore, cum ar fi o cădere obișnuită. De ce ar trebui să ne pese? Ei bine, fracturile pot provoca durere, dizabilități, și pot afecta calitatea vieții. În plus, pot duce la complicații serioase, inclusiv decesul, mai ales în cazul persoanelor în vârstă. Osteoporoza este adesea numită "hoțul tăcut", deoarece, de multe ori, nu prezintă simptome până când nu apare o fractură. De aceea, prevenirea și depistarea precoce sunt cruciale. Osteoporoza afectează milioane de oameni la nivel global, în special femeile după menopauză, dar și bărbații. Factori precum genetica, stilul de viață și anumite afecțiuni medicale pot crește riscul de osteoporoză. De aceea, înțelegerea factorilor de risc și a modalităților de prevenție este esențială pentru a ne menține oasele puternice și sănătoase. Hai să detaliem un pic mai mult.

Factori de Risc pentru Osteoporoză

Există o serie de factori care pot crește riscul de osteoporoză. Unii dintre aceștia sunt din afara controlului nostru, în timp ce alții pot fi influențați de alegerile noastre de stil de viață. Să aruncăm o privire mai atentă.

Vârsta: Riscul de osteoporoză crește odată cu înaintarea în vârstă. Pierderea densității osoase este un proces natural, dar acesta se accelerează odată cu vârsta.
Sexul: Femeile sunt mai susceptibile la osteoporoză decât bărbații, în special după menopauză, din cauza scăderii nivelului de estrogen.
Istoricul familial: Dacă aveți rude cu osteoporoză, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta și dumneavoastră această afecțiune.
Etnie: Persoanele de origine caucaziană și asiatică prezintă un risc mai mare de osteoporoză.
Structura osoasă și greutatea corporală: Persoanele cu o structură osoasă mică și cu greutate corporală redusă au un risc mai mare.
Nivelul hormonilor: Nivelurile scăzute de hormoni sexuali (estrogen la femei și testosteron la bărbați) pot contribui la pierderea osoasă. Problemele cu tiroida sau glandele paratiroide pot, de asemenea, crește riscul.
Dieta: O dietă săracă în calciu și vitamina D poate duce la pierderea osoasă. Consumul excesiv de alcool și fumatul pot, de asemenea, crește riscul.
Medicamente: Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente, cum ar fi corticosteroizii, poate afecta densitatea osoasă.
Afecțiuni medicale: Anumite afecțiuni, cum ar fi artrita reumatoidă, boala celiacă și bolile inflamatorii intestinale, pot crește riscul de osteoporoză.

Înțelegerea acestor factori de risc este primul pas în prevenirea osteoporozei.

Manifestări și Simptome ale Osteoporozei

Osteoporoza, așa cum am menționat, este adesea o boală silențioasă. Totuși, cu timpul, pot apărea anumite semne și simptome. Să vedem ce ar trebui să urmărim.

Simptome comune

Durerea de spate: Aceasta poate fi cauzată de fracturi ale vertebrelor.
Pierderea înălțimii: Oasele slabe se pot comprima, rezultând o pierdere a înălțimii.
Postura cocoșată (cifoza): Vertebrele slabe pot duce la o postură curbată.
Fracturi: Acesta este, de obicei, primul semn evident de osteoporoză. Fracturile pot apărea chiar și după leziuni minore.

Fracturile de Osteoporoză

Fracturile sunt cea mai gravă complicație a osteoporozei. Acestea pot apărea în orice os, dar cele mai frecvente locuri includ șoldul, încheietura mâinii și coloana vertebrală. Fracturile de șold, în special, pot duce la dizabilități severe și pot necesita intervenție chirurgicală. Fracturile vertebrale pot provoca dureri severe de spate, pierderea înălțimii și deformarea coloanei vertebrale. Este important să rețineți că multe fracturi legate de osteoporoză apar fără un eveniment traumatic major. De exemplu, o persoană cu osteoporoză poate suferi o fractură de încheietură în urma unei căderi banale. O fractură vertebrală poate apărea pur și simplu în timp ce ridică ceva. Acesta este motivul pentru care diagnosticul precoce și intervenția sunt atât de importante.

Diagnosticarea Osteoporozei: Cum aflăm dacă avem osteoporoză?

Diagnosticul de osteoporoză implică, de obicei, o combinație de evaluări medicale. Iată ce puteți aștepta:

Istoricul medical și examenul fizic

Medicul dumneavoastră va începe prin a vă pune întrebări despre istoricul medical personal și familial, precum și despre stilul dumneavoastră de viață (dieta, exerciții fizice, fumat, consum de alcool). De asemenea, va efectua un examen fizic pentru a verifica înălțimea, postura și alte semne de posibile probleme osoase.

Testul de densitate osoasă (DEXA)

Testul de densitate osoasă este cea mai comună metodă de diagnosticare a osteoporozei. Folosește o tehnologie cu raze X pentru a măsura densitatea minerală osoasă. Testul este nedureros și rapid, de obicei durează doar câteva minute. Rezultatele sunt exprimate sub forma unui scor T, care compară densitatea osoasă a pacientului cu cea a unei persoane sănătoase de același sex și etnie, la vârsta de vârf a densității osoase. Un scor T de -2,5 sau mai mic indică osteoporoza. Acest test este esențial pentru identificarea persoanelor cu risc crescut de fracturi. O densitometrie osoasa este, de asemenea, recomandată pentru a evalua răspunsul la tratament.

Alte teste

În unele cazuri, medicul dumneavoastră poate recomanda și alte teste, cum ar fi analize de sânge și urină pentru a exclude alte afecțiuni care pot afecta sănătatea osoasă, cum ar fi problemele tiroidiene sau deficiențe de vitamine. De asemenea, pot fi recomandate radiografii pentru a identifica fracturile.

Tratamentul Osteoporozei: Ce putem face pentru a ne menține oasele puternice?

Tratamentul osteoporozei vizează în primul rând prevenirea fracturilor. Acesta implică o combinație de măsuri, inclusiv schimbări ale stilului de viață, medicamente și, uneori, intervenții chirurgicale.

Schimbări în stilul de viață

Alimentația: O dietă bogată în calciu și vitamina D este esențială pentru sănătatea osoasă. Surse bune de calciu includ lactate, legume cu frunze verzi și alimente fortificate. Vitamina D poate fi obținută prin expunerea la soare, consumul de pește gras și suplimente.
Exercițiile fizice: Exercițiile de susținere a greutății, cum ar fi mersul pe jos, joggingul și dansul, pot ajuta la stimularea formării osoase. Exercițiile de rezistență, cum ar fi ridicarea de greutăți, pot, de asemenea, îmbunătăți densitatea osoasă. Evitați fumatul și limitați consumul de alcool.
Prevenirea căderilor: Luați măsuri pentru a reduce riscul de cădere, cum ar fi eliminarea obstacolelor din casă, utilizarea de suporturi și purtarea de încălțăminte adecvată.

Medicamente pentru Osteoporoză

Există o serie de medicamente disponibile pentru tratarea osteoporozei. Acestea includ:

Bisfosfonați: Aceștia sunt medicamentele cele mai frecvent prescrise pentru osteoporoză. Ele încetinesc pierderea osoasă și reduc riscul de fracturi.
Denosumab: Este un medicament injectabil care blochează o proteină care stimulează resorbția osoasă.
Teriparatide și Abaloparatide: Acestea sunt medicamente care stimulează formarea osoasă.
Raloxifen: Este un medicament care acționează ca estrogenul în oase, dar nu are efectele secundare ale estrogenului asupra uterului sau sânilor.
Suplimente: Suplimentele de calciu și vitamina D pot fi, de asemenea, recomandate pentru a ajuta la menținerea sănătății osoase.

Medicul dumneavoastră va determina cel mai bun tratament pentru dumneavoastră, în funcție de istoricul medical, densitatea osoasă și riscul de fracturi.

Intervenții chirurgicale

În unele cazuri, pot fi necesare intervenții chirurgicale pentru tratarea fracturilor sau pentru îmbunătățirea calității vieții. Acestea pot include fixarea fracturilor cu plăci, șuruburi sau tije, sau intervenții chirurgicale pentru ameliorarea durerii.

Prevenția Osteoporozei: Cum ne protejăm oasele?

Prevenirea osteoporozei începe de la o vârstă fragedă și continuă pe tot parcursul vieții. Iată câteva sfaturi:

Consumați o dietă bogată în calciu și vitamina D: Asigurați-vă că aveți un aport adecvat de calciu și vitamina D prin dietă sau suplimente. Pentru adulți, doza zilnică recomandată de calciu este de 1000-1200 mg, iar de vitamina D, de 600-800 UI.
Faceți exerciții fizice în mod regulat: Exercițiile fizice de susținere a greutății și de rezistență pot ajuta la stimularea formării osoase.
Evitați fumatul și limitați consumul de alcool: Fumatul și consumul excesiv de alcool pot afecta sănătatea osoasă.
Faceți teste regulate de densitate osoasă: Dacă aveți factori de risc pentru osteoporoză, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectuarea unui test de densitate osoasă.
Luați măsuri pentru a preveni căderile: Reducerea riscului de cădere este importantă, mai ales pentru persoanele în vârstă.

Concluzie

Osteoporoza este o afecțiune serioasă, dar cu o diagnosticare precoce, un tratament adecvat și adoptarea unui stil de viață sănătos, putem reduce riscul de fracturi și menține o viață activă și plină de bucurii. Vorbiți cu medicul dumneavoastră dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea oaselor. Sănătatea oaselor noastre este importantă, deci haideți să avem grijă de ele!